7 Tropiske Frugter, Du Skal Prøve I Puerto Rico

Forfatter: Brandy Green | Sidst Opdateret: Januar 2024

Tropiske frugter er lækre, nærende og afhængigt af dit opholdssted kan det være svært at finde. En af fordelene ved at rejse i Puerto Rico er adgang til forskellige former for mad, herunder tropiske frugter, der kan købes hos supermarkeder, vejkøber og lokale bønder, blandt andre kilder. Der er også mulighed for at prøve tropiske frugter som ingrediens i alkoholholdige drikkevarer, salater, is, smoothies og meget mere. Tjek de følgende syv frugter, der kan blive nogle af dine yndlingsmuligheder efter at have forsøgt dem.

Mango

Sødsmagning, mango er en stor kilde til vitamin A, som hjælper kroppens funktion på mange forskellige måder og kan endda hjælpe med at bekæmpe kræft. Andre vigtige vitaminer i mango indeholder antioxidanter C-vitamin og E.

Mangoes | © Rob Nguyen / Flickr

Papaya

Papaya har en god dosis af vitamin C, et vitamin, som hjælper immunsystemet. Lavere kolesterol, forbedret fordøjelse, nedsat stress og en sød smag, mens den er lav i sukker, er nogle af fordelene ved at spise papaya.

Papaya | © Japanexperterna.se/Flickr

Pineapple

Også rig på vitaminer, ananas har vitamin C og vitamin B6, ud over thiamin (vitamin B1), magnesium, jern og riboflavin (vitamin B2). Sunde vitamineriveauer er en afgørende del af den samlede sundhed.

ananas | © Alexander Acker / Flickr

Guayaba (Guava)

Guayabas kan hjælpe med at regulere blodtrykket, er en kilde til forskellige B-vitaminer, og indeholder også vitaminerne A, E og C, ifølge Times of India. Derudover har guava blade også sundhedsmæssige fordele. En populær måde at spise guayabas i Puerto Rico er i en pasta kaldet pasta de guayaba, , der kan spises alene som en del af desserter eller med ost.

Guava | © Joanne Wan / Flickr

Kokosnød

Kokosnødder kan være til gavn for blodsukker og kolesterolniveauer, udover at være en kilde til fiber og jern. Kokosolie og kokosmælk er bemærkelsesværdige kokosnødsprodukter, der anvendes til madlavning og drikke.

Kokosnødder | © Matthew Levine / Flickr

Carambola (stjernefrugt)

Kaldet stjernefrugt, fordi når skåret i en bestemt vinkel, ser carambola stykkerne ud som stjerner, frugten er en stor kilde til C-vitamin sammen med kalium - godt for stærk knogler - og magnesium - bekæmper hjerteproblemer, diabetes og depression.

Parcha (lidenskabsfrugt)

Vitaminer A og C, fiber og jern findes alle i parcha. Ligesom andre frugter er det sundeste at spise i sin naturlige tilstand, når det er mindre sandsynligt, at man har mistet næringsværdi.