Tiki Barber'S Overgang Fra Nfl Til Marathon Runner
Men det har ikke stoppet den 41-årige fra at genopfinde sig selv efter en vellykket NFL-karriere, hvor Barber, som gik i pension i 2006, er en af tre spillere i liga historie med 10.000 plus rushing yards og 5.000 plus modtagelsesværfter. Han talte for nylig om hans overgang fra fodboldspiller til distance runner på New York Road Runners RUNCENTER i New York City.
Tiki Barber (21) løber mod Washington Redskins i oktober 2005 | © Justin Lane / EPA / REX / Shutterstock
Barber havde ikke altid lyst til at være en maratonløber efter hans tid i NFL. Han og hustru Traci er venner med New York Yankees pitcher CC Sabathia og kone Amber. Sabathias var vært for et mindedagsfest i 2014 og ledte efter måder at udvide deres PitCCh In Foundation. Før de vidste det, forberedte Tiki og Traci sig på at køre New York City Marathon i november. "
" "At være en atlet, sagde jeg," Ja, jeg skal gøre det, "siger Barber. "Et par måneder senere finder jeg mig midt i træningen for at køre en maraton; noget jeg aldrig troede jeg ville gøre på grund af slid på min krop fra NFL. Kunne jeg endda løbe så langt, fordi jeg aldrig har været fjernløbere? "
Barber, som var en sprinter og hopper i gymnasiet og spillede fodbold ved University of Virginia, løb 2014 NYC Marathon-hans første nogensinde marathon-om fem timer, 14 minutter, 37 sekunder.
"Det var mislykket [tidvis], men det var en succes," siger han.
Træningen og race gav derefter Barber en kløe, han kunne ikke ' t ridse. Han var tilsluttet. Barber har kørt NYC Marathon tre gange - senest afsluttet den om fire timer, 28 minutter, 26 sekunder i 2016 - og utallige andre halvmaratoner og maratoner rundt om i landet. Han planlægger at køre Jerusalem Marathon den 17. marts.
Tidligere NFL-løb tilbage Tiki Barber har kørt New York City Marathon tre gange | © NYRR
Barber kører i øjeblikket fire gange om ugen. Han gør også yoga to gange om ugen for at berolige hans krop og sind. Han har også set sin krop, bygget til kraft, hastighed og NFL's fysiske egenskab, forvandle fra 208 pund til en slankere 184. Barber løfter ikke på samme måde som han gjorde i løbet af hans spilledage - fokus er på mindre vægt og flere reps, snarere end at maksimere med den tyngste vægt.
Den største indledende udfordring var hans mentale tilstand og motivation. Siden fodbold er en holdesport, taler Barber om at stole på dine holdkammerater for at hjælpe dig med at hente dig, hvis du laver en fejl eller for at hjælpe dig med at nå et mål - om det er en touchdown, en sejr eller i sidste ende Super Bowl. At køre på den anden side handler om individet. Der er ingen fullback for at hjælpe dig med at springe igennem linjen. Ingen quarterback at slå dig med det perfekte pass ud af backfield. Ingen trænere eller holdkammerater på sidelinjen. Bare dig, din krop og dit sind.
"Det er en udfordring mod dig selv," siger barber. "Running er sværere, fordi dit sind siger nej så ofte, men det er på dig at motivere og presse dig selv."
Spørgsmål & Svar
Kulturtur: Hvilken slags musik lytter du til, når du løber?
Tiki Barber:
Der er noget at musik, men det har altid været distraherende for mig. Jeg ville høre på jazz-beroligende musik - og lige før jeg gik ud, ville jeg lytte til "Bohemian Rhapsody"; det var min sang. Jeg lyttede til den sang, og jeg ville læse avisen før spil, fordi jeg havde brug for at slappe af. Jeg var allerede forberedt og studeret nok, at jeg bare ville slappe af og ikke tænke; Jeg ønskede at kunne reagere og stole på mig selv og stole på min træning. Jeg har prøvet at lytte til musik, når jeg løber, men mine splittelser var uberegnelige, fordi jeg ville fremskynde eller sænke afhængigt af sangen. CT: Hvilke råd har du til folk, der ønsker at køre maraton?
TB:
Jeg vil råde dig til at læse så meget som muligt, så lyt ikke til det. Få viden, så du er opmærksom på, hvad der sker med dig selv, som om hvorfor efter to timer din krop føler sig anderledes - det er fordi din glykogen løber ud, og du skal finde en måde at genopbygge den på. Du skal finde en måde at forstå, hvad der sker med din krop, så du kan få din egen fornemmelse, og det er anderledes for hver person. Nogle gange læser du noget og siger, "Det er det, jeg vil gøre", men det fungerer måske ikke for dig. Så læs alt og tilpass det til dig selv og hvordan du føler. CT: Nu hvor du har nogle maratoner under dit bælte, hvad er dit mål som fjernløbere?
TB:
Jeg don ' t tror jeg nogensinde vil lave en ultramarathon [enhver maraton længere end 26,2 miles]. Jeg vil køre på unikke steder og i sidste ende komme til fire timer. Jeg ved ikke, hvor længe det tager mig at komme derhen. Jeg er 41, så jeg er ikke ung mere. CT: Din tidligere holdkammerat Amani Toomer holder rekordmaraton tid til en NFL-spiller. Udover Amani, hvilken tidligere holdkammerat (e) ville gøre den bedste marathonløber (r)?
TB:
Gutter, der har lange ben, er gode løbere, jeg tror. Jeg er kort, og jeg er bygget til sprint. Måske [bred modtager] Ron Dixon. For at være ærlig, ikke mange af dem. Amani var en af de fyre, der kan løbe for evigt, og han var sådan, da han spillede. Måske også Ike [Hilliard]. CT: Hvilken holdkammerater ville gøre den værste marathon / distance løber?
TB:
[Defensive tackle] Keith Hamilton. Han gik langsomt, så jeg kan ikke forestille mig at køre. CT: Har du forsøgt at få din tvillingebror Ronde til at køre maraton med dig?
TB:
Efter at jeg løb den anden jeg sagde " Du bør gøre dette, "men fordi han spillede 16 år i NFL, er ledbåndene i knæene bare dårlige. Han har bare slået op. En af grundene til, at jeg gik på pension, er fordi jeg ville være aktiv indtil jeg var 60, så jeg kom ud af spillet, mens jeg stadig var sund.
